M·斯科特·派克在《少有人走的路》里这样写过：“自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

俞敏洪也说过：“没有自我管理，人生难以变得更好。”

自律的孩子各有各的幸福和满足感，不自律的孩子却大同小异。

曾有则新闻震惊到了小编：“最强学霸寝，6人全考上清华北大”！

要说学校里考取了6个清华北大，那还算正常的。可是这一个寝室里的6人，居然都考取名校，这背后究竟是什么原因？

原来这6个小伙子，有个共同点，那就是自律。

自高一起，他们就住在同一寝室。因为生活习惯不同，他们制定了“寝室公约”。大家相互理解，约束自己的行为，为的就是营造一个好的学习和休息的环境。

他们的公约是这样的：

11:50熄大灯，11:10不能聊天了，可以搞内务，

11:50后开小灯，不影响别人睡觉，

共同营造良好的匹克氛围（为自己好也为别人好），

违者罚搞卫生一天。

这几条公约，重点考虑的就是休息，到了该睡觉的时间，你若想继续学习，那请你自觉，打开你自己的小灯，关掉大灯，不影响别人。

履行公约靠每个人的自律。假若没有自律，他们的生活学习步调必定会受到干扰，结果一定不会这样振奋人心。

当这些孩子们表现出自律时，做父母的才知道，他们真得很强大。强大到能够把跟别人的约定几年如一日地遵守着，他们同龄人共同进步，取得不可思议的成绩。

真正的自律，就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做应该做的事情。

自律，做应该做的事，克服懒惰，改造自己，并且坚持下去。

说到自律，大家一定会想到C罗，他用他的行动向全世界阐释了什么是自律。所以他才能成为顶级的足球运动员。

看到过这样一篇文章，是写前曼联名将埃弗拉，评价C罗的话“如果C罗请你去他家吃饭，一定要拒绝他”！

到底是为什么？

C罗请朋友到家里吃饭并不是要吃大餐，而是约来一起健身。我看完也是被刷了三观。

那到底吃些什么呢？毕竟客人是被请来的。

沙拉、鸡胸肉、白开水。仅此而已！

而且，饭还没吃完，C罗就拉着埃弗拉去锻炼。。。

C罗是一个非常自律的人，他的生活极其规律，那是常人远远做不到的。

20年来，他不抽烟不喝酒，只吃鸡胸肉、喝白开水，每天雷打不动地训练几个小时，就算是度假期间也不间断。

C罗在ins上还曾写下：

“Nothing worth having comes easy. ”

值得拥有的东西，永远都来之不易。

越是站在世界之巅的人，越懂得自律。

自律的人，获得的不仅是自身的提高和进化，还有别人的尊重。

那么，该如何从小培养自律的孩子呢？

科学家将孩子的3-6岁称为“潮湿的水泥期”，意思是说孩子的85%性格、习惯和生活方式都在这 一时期形成，将7-12岁称为“正凝固的水泥期“，这一时期孩子85—90%的性格、习惯等已形成。

事实上，在孩子的性格、习惯尚未形成时，家长做一些必要的干预，提高孩子的自律性，其实是十分有必要的，这将伴随、影响孩子的一生。

每个家长都希望自己的孩子能够自觉不用大人管，省时省力，又省心。

其实父母在孩子童年时做出一些努力，掌握一些方法，让孩子养成自律的好习惯是最好的捷径。

1抓住孩子的秩序敏感期

儿童心理专家进行研究，孩子在6岁前会经历非常关键的多种敏感期，而秩序敏感期一般在2岁半左右出现，并可能持续很长时间。

这一时期，孩子形成了属于自己的特有秩序。

秩序敏感期是孩子自我意识萌芽的重要阶段，固定的程序和秩序带给孩子的是安全感，在这种“直线式思维”里孩子形成一种内在逻辑。

如果秩序敏感期能得到很好的保护，随着年龄的增长，孩子会慢慢的脱离这种外在固定模式，形成内在的“以不变应万变”的自我管理模式，也就是自律性。

如果这一阶段，孩子的这些“特殊行为”被养育者误以为“不听话”、“没事找事”，用批评、呵斥的简单粗暴的方式去压制孩子的行为和反应，破坏了孩子的内在秩序，阻碍了孩子追求完美的潜在意识，扼杀了孩子的自律性的发展。

父母应该抓住这一时机，帮助孩子建立秩序感，完美的度过这一时期说难也不难，说简单也不简单。

首先，需要养育者极大的耐心，不强行制止孩子，接纳孩子的偏执。

这一时期孩子的语言发展并不完全，通常用哭闹来表示不满。这时需要爸爸妈妈引导孩子理清想法，也可能要猜测孩子的想法。

现在社会快节奏的生活，忙着为生活奔波，能够如此慢下性子，也是一种极大的挑战。

其次，尽可能提供有秩序的生活环境。尽量保持规律的生活，也可增加有趣又好玩的生活仪式感。

比如，晚上睡觉之前，宝宝拉上窗帘，关上灯，晚安星星，晚安月亮，晚安小椅子，晚安小床……

比如，孩子在固定的餐椅上吃饭，有属于自己可爱的小餐具。

家长的秩序化让孩子得到安全和满足，孩子的本能得到尊重，这样可以更好的帮助孩子度过秩序敏感期。

最后，恰到好处的利用秩序敏感期培养孩子的好习惯。

俗话说“趁热打铁”，在这一时期培养孩子的好习惯更容易。

垃圾扔进纸篓里，自己衣被自己理，醒来睡前都刷牙，自己鞋袜自己洗，每件事情要做完，所有物品理整齐……

家长引导孩子形成一套固定程序，即便孩子的动作有些笨拙，也要耐心等待，最终会形成好习惯。

2父母是最好的榜样

孩子最大的特点就是模仿，你是什么样孩子就是什么样，自己下班后就懒散的躺在沙发上无聊的刷新着手机，日渐平庸的日子，早已忘却曾经斗志满满的自己。

这时不断的提醒着孩子，“你去写作业”，“你要努力”，这样的话大人说的再多都是枉然。

鲁道夫·斯坦纳在《童年的王国》写过，孩子在七岁前实际上是一个观察者。

在年幼的孩子心中，父母就是他们观察和模仿的对象，他们就是父母的一面镜子。

父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。

要想让孩子成为什么样子，必须先成为什么样子。

父母自己要做到自律，决定去做一件事，就要坚持下去，不能半途而废。

从小事做起，培养孩子自律吧。

约定玩电子设备的时间；

约定睡觉的时间点；

约定吃零食的次数；

……

看似普通的小事，一旦做到了，那就是有了自律的能力。

3“大脑神经”训练法

科学家经过研究发现，人的大脑神经反射就好像人的肌肉一样可以进行训练的，一个人的自律能力也可以同肌肉一样被训练好。

一个人的自律水平无论在小事还是大事上都是基本相同的，那么如果在小事上进行自律性训练，提高后的自律性也会投射到大事情上。

心理学家进行过研究，他们让参与实验的人改变一些小习惯，比如左撇子的人用右手、改变口头语，等等，结果发现这些人在生活中其他方面的自律水平也慢慢提高了，这是因为他们负责自律的大脑神经得到了锻炼。

因此可以从孩子的小习惯开始训练，慢慢的养成小习惯后，孩子们会将小习惯投射到大事中去。

例如：

坚持训练孩子睡觉前将自己的鞋子摆整齐，衣服叠整齐放在固定的位置。慢慢的孩子会习惯性的整理好自己的书包、文具、书桌。

坚持训练孩子每天到家先将作业完成后再做别的事，慢慢的孩子就会知道做事情要分清轻重缓急，慢慢学会合理安排时间。

通过慢慢的坚持，孩子就会养成自律的习惯，这样的方式孩子也不是很费劲，大人也不需要白费口舌的讲道理。

4帮助孩子认识和管理时间，

学会安排自己的生活

前一段时间看到一个新闻，一个爸爸带着11岁的儿子环游世界，他将钱包交给孩子保管，一路上的时间、路途计划、吃、住全部交由儿子决定，爸爸的职责只是负责骑着摩托车带他赶路。

他们经过福建、江西、安徽、江苏、山东、河北、抵达北京；然后再从北京经过河北、陕西、山西、重庆、湖北、湖南、广东，再回到福建。

孩子也没有落下功课，每天利用晚上的时间学习、做作业。并且这孩子每天晚上都自己整理行李，规划好第二天的路线以及记录视频日记。

整个旅途中孩子学会了如何安排自己的时间，如何制定旅行计划，并在实施时合理调整。

拖延症就是自律性差的直接表现，因此教会孩子认识和管理自己的生活是十分有必要的。

一开始可以家长帮助孩子制定时间任务计划，完成后给孩子在奖励榜上记上一笔。慢慢的发展为家长和孩子一起制定计划，慢慢的家长就完全放手，让孩子自己制定计划，自己完成。

计划性强，并且能够很好的完成，孩子的自律性也会慢慢养成，直到变成习惯。

康德说：自由即自律，自律是最大的自由。

孩子未来自己的路要自己走，没有任何人可以代替，想要未来能有更多的选择和机会，自律必不可少。自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势，我们努力掌握一些恰当的教养方法，总会事半功倍的。

一个自律的人能够把一天过得更充实，活出别人两三天的厚度，更容易过得幸福。

自律，做自己该做的事，活出一场不后悔的人生。

教会孩子自律，才是真正的富养。自律让孩子有权选择自己的梦想，更有能力主宰自己的人生。